您当前的位置:首页 >> 综合 >  >> 
超长寒假,给孩子常做这道菜,多种食材搭配,好吃更营养

时间:2023-08-14 14:45:39    来源:个人图书馆-青山138

大家好,今天要给大家分享一道简单又好吃的家常菜,豆芽炒鸡丝,主料是鸡胸肉和豆芽菜,另外还加了点黑木耳,胡萝卜和青椒来搭配,一口就能吃到多种营养。

平时我家孩子对胡萝卜和青椒都是没有什么兴趣的,把它们切成丝当配菜一起炒就能多吃点,我也可以偷个懒,做一个菜一个汤,两个人就可以解决一顿午饭了。下面就来分享详细做法,一起来看看吧~

【豆芽炒鸡丝】


(相关资料图)

用料:鸡胸肉适量,豆芽菜300克,黑木耳少许,胡萝卜半根,青椒半个,生抽,盐,白糖,胡椒粉,干淀粉,大蒜,葱,食用油。

做法:鸡胸肉切成丝,洗干净放入碗里,加入少许盐,少许胡椒粉,半勺干淀粉,搅拌均匀,腌制20分钟左右。

大蒜小葱切碎,青椒洗净去籽后切成丝。

胡萝卜切丝,黑木耳泡发后切成丝。

锅中加适量清水烧开,放入豆芽菜焯水1分钟,过凉后沥干水分待用。

炒锅烧热,倒入适量食用油,然后倒入鸡肉丝,翻炒至鸡肉变色盛出。

锅里再倒少许油,先下葱蒜爆香,接着倒入胡萝卜丝和黑木耳丝,翻炒片刻。

加入豆芽菜,加一勺生抽,少许盐,少许白糖,翻炒一会儿。

最后加入炒熟的鸡肉丝和青椒丝,翻炒2分钟左右,出锅装盘即可。

一道营养又好吃的豆芽炒鸡丝就完成了,上桌开吃啦,超长寒假,给孩子常做这道菜,多种食材搭配,好吃更营养,赶紧来试试吧。

标签:

读图

X 关闭

X 关闭